Fischstäbchen mal anders
Zutaten
- - 200 g Reis
- - 300 g TK-Gemüse nach Wahl (hier Butter-Gemüse
- - von L**l)
- - 1 TK Fischstäbchen Packung (15 Stück)
- - Für die Soße:
- - 1 Zwiebel
- - 2 EL Olivenöl
- - 350 ml Milch
- - 350 ml Wasser
- - 40 g Butter
- - 50 g Mehl
- - 1 TL Salz
- - ½ TL Pfeffer
- - 2 TL Gemüsebrühe
- - 1 TL Chiliflocken
- - 1 TL ital. Kräuter
Zutaten
- - 200 g Reis
- - 300 g TK-Gemüse nach Wahl (hier Butter-Gemüse
- - von L**l)
- - 1 TK Fischstäbchen Packung (15 Stück)
- - Für die Soße:
- - 1 Zwiebel
- - 2 EL Olivenöl
- - 350 ml Milch
- - 350 ml Wasser
- - 40 g Butter
- - 50 g Mehl
- - 1 TL Salz
- - ½ TL Pfeffer
- - 2 TL Gemüsebrühe
- - 1 TL Chiliflocken
- - 1 TL ital. Kräuter
So geht's
Reis nach Packungsanleitung kochen. 1. Den Backofen auf 230 Grad vorheizen. 2. Die Zwiebel schälen und mit dem Super Hacker fein hacken. 3. Die 30cm Edelstahl-Antihaftpfanne nutzen, um die Zwiebel im Öl anzuschwitzen. Die weiteren Saucenzutaten zugeben und kurz aufkochen lassen. 4. Anschließend gib das Gemüse in die Sauce und vermenge alle gut miteinander. Zum Schluss gib den gekochten, abgegossenen Reis hinzu und lasse alles ca 5 Minuten bei schwacher Hitze köcheln. 5. Die Gemüse-Reis-Mischung gut auf der WhiteLady verteilen und obenauf die Fischstäbchen im Kreis legen. 6. ca 30 Minuten im Backofen fertig backen.
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